Taijiquan
Insegnante di taijiquan: arte marziale, equilibrio e benessere.
Tecnica
Il nostro metodo intreccia lo studio del Nei Gong (il lavoro interno) con quello del Qi Gong (il lavoro sul Qi) per rendere la pratica del Taijiquan più completa e funzionale. Seguiamo gli insegnamenti di tutti i maestri che grazie alla UISP e alla NeiDan abbiamo avuto la fortuna di incontrare, anche in Cina, partendo dal M° Xu Guo Ming e proseguendo con tutti gli altri.
Diamo importanza più ai principi del movimento interno che non alla forma, ma non disdegniamo lo studio delle forme come momento di crescita: pratichiamo lo stile Yang (forma 24) e lo stile della famiglia Chen. Diamo inoltre moltissima importanza allo studio mediante test di coppia e Tui Shou.
Benessere
Il Taijiquan è molto più di un esercizio fisico: è una pratica quotidiana di salute che migliora postura, equilibrio e flessibilità, con effetti misurabili e documentati dalla scienza. Un'ampia review del 2022 pubblicata su Systematic Reviews ha analizzato 210 revisioni sistematiche e ha dimostrato benefici clinicamente importanti per la prevenzione delle cadute, la gestione del dolore cronico, l'ipertensione e la qualità della vita in generale.
Studi condotti su pazienti con Parkinson, osteoartrite e malattie cardiovascolari hanno mostrato miglioramenti significativi nella deambulazione, nella forza muscolare e nell'umore. Adatto a tutte le età e a tutti i livelli di forma fisica, il Taijiquan è considerato dalla comunità scientifica una delle discipline più sicure ed efficaci per chi cerca un unico strumento capace di affrontare numerosi problemi e sintomi contemporaneamente: un vero e proprio bene per il corpo e per la mente.
Pratica
Offro lezioni individuali (per chi desidera un percorso personalizzato e mirato) e di gruppo (per chi preferisce condividere l'esperienza e imparare dagli altri). In un ambiente sereno, divertimento e senza pressione, dove ognuno può avanzare al proprio ritmo.
Il metodo parte dalle basi e progredisce gradualmente, con attenzione alle esigenze di ciascuno. Non esistono "bravi" o "meno bravi": solo praticanti in diversi momenti del loro percorso. È un gruppo affiatato che condivide non solo la pratica, ma anche i momenti di crescita personale e divertimento assieme.
Insegno presso l'ASD Libertas Artesport di Pinerolo e collaboro con l'ASL per alcuni progetti interni.
